Худеем, прыгая на скакалке
Скакалка, с ней столько связано детских игр. В детстве мы так часто прыгали через нее и даже не осознавали, насколько сильно она может повлиять на нашу физическую форму. Мы так стремимся похудеть, ищем диеты,...
Автор: admin
Как правильно, легко и эффективно заниматься домашним фитнесом?
Быть обладательницей красивой подтянутой фигуры и крепкого иммунитета не удается без физических нагрузок. Немаловажное значение отводится и правильно сбалансированному питанию. Однако современному человеку этого недостаточно. Ведь большая часть людей ведут практически неподвижный образ жизни:...
Моржевание: помни об этих пяти вещах, прежде чем начать делать это
Моржевание с каждым годом становится все более популярным. Многие из нас связывают это с экстремальным спортом. Однако многие люди, которые уже пробовали купаться в ледяной воде, говорят, что это не страшно. Достаточно преодолеть определенный...
Упражнения в офисе, которые помогут нашему здоровью
В глубине души все мы согласны, что спортом заниматься — это хорошо и полезно. Но почему-то далеко не у всех находится время и силы для полноценных занятий физкультурой и фитнесом. Какой спорт, когда я...
Шагомеры и спортивные часы
На месте шагом марш! Такой призыв сразу настраивает человека на физическое действо. А точнее, упражнения, связанные с развитием рук, ног. Шаг на месте, кто еще не знает, очень полезное упражнение. Особенно людям, которые перенесли...
Какой должна быть одежда для занятий спортом: полезные советы
Для любого спортсмена необходимой частью экипировки является спортивная одежда. Спортивный костюм необходим для тех, кто занимается йогой или фитнесом в тренажерном зале, лыжным спортом, велосипедной ездой и иными видами спорта. Те, кто решил заняться...
Скандинавская ходьба и здоровье
Скандинавская ходьба — новый вид фитнеса, который стал актуален среди россиян. Каждый день любители выходят на дорогу и проходят большие расстояния. Ходьба для них стала палочкой-выручалочкой от всех болезней и эмоционального фона. Выбор палок...
Чемпионат РК по СТ (горные, горно-пешеходные походы).
В горах Западного Тянь-Шаня (Туркестанская обл) в перид с 27 апреля по 12 мая 2019 г. пройдет очный Чемпионат РК по спортивным походам. Участникам будут предложены горные и пешеходные маршруты в горах Запаного Тянь-Шаня...
Чемпионат РК по СТ (водные походы), этап Кубка РК по ТМ, республиканская регата «Сырдарья-2018»
В ЮКО в период с 28 июля по 5 августа 2018 г. на р.Сырдарья будет проведен Чемпионат РК по спортивному туризму (водные походы). Выезд на маршрут с г.Шымкента — 28 июля в 7-00, возвращение в г.Шымкент —...
Комплекс йоги для развития ребенка
Занятия йогой очень популярны в последнее время, ими занимаются с увлечением взрослые и дети. Желаете, чтобы ваш малыш был гибким, сильным, умел быстро концентрироваться, быть собранным и, главное, здоровым? Тогда эти упражнения для вашего...