Архив по месяцам: Май 2022

Секреты здоровья и долголетия: полезны ли фрукты?

Секреты здоровья и долголетия: полезны ли фрукты?

Фрукты полезны… фруктовая диета способствует похудению… свежевыжатые соки полезны для здоровья… Что из этого соответствует истине? Пользу свежих фруктов трудно преувеличить! Фрукты — это источник витаминов, микроэлементов, клетчатки. Если соблюдать правило «светофора», то есть...

Почему стоит позаботиться о здоровье ног?

Почему стоит позаботиться о здоровье ног?

Здоровье ног влияет на наше самочувствие. Болезни и боли в нижней конечности могут сделать жизнь неприятной. При появлении первых тревожных симптомов и отсутствии эффекта от домашних средств стоит отправиться на консультацию к ортопеду. Мы...

5 продуктов, вредных для здоровья

5 продуктов, вредных для здоровья

Существуют вредные продукты, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, особенно при регулярном употреблении. Ниже 5 продуктов, вредных для здоровья. 1. Замороженные продукты на обед и ужин. Конечно, замороженные продукты — удобный вариант, но...

Худеем, прыгая на скакалке

Худеем, прыгая на скакалке

Скакалка, с ней столько связано детских игр. В детстве мы так часто прыгали через нее и даже не осознавали, насколько сильно она может повлиять на нашу физическую форму. Мы так стремимся похудеть, ищем диеты,...

Как правильно, легко и эффективно заниматься домашним фитнесом?

Как правильно, легко и эффективно заниматься домашним фитнесом?

Быть обладательницей красивой подтянутой фигуры и крепкого иммунитета не удается без физических нагрузок. Немаловажное значение отводится и правильно сбалансированному питанию. Однако современному человеку этого недостаточно. Ведь большая часть людей ведут практически неподвижный образ жизни:...

Моржевание: помни об этих пяти вещах, прежде чем начать делать это

Моржевание: помни об этих пяти вещах, прежде чем начать делать это

Моржевание с каждым годом становится все более популярным. Многие из нас связывают это с экстремальным спортом. Однако многие люди, которые уже пробовали купаться в ледяной воде, говорят, что это не страшно. Достаточно преодолеть определенный...

Упражнения в офисе, которые помогут нашему здоровью

Упражнения в офисе, которые помогут нашему здоровью

В глубине души все мы согласны, что спортом заниматься — это хорошо и полезно. Но почему-то далеко не у всех находится время и силы для полноценных занятий физкультурой и фитнесом. Какой спорт, когда я...

Шагомеры и спортивные часы

Шагомеры и спортивные часы

На месте шагом марш! Такой призыв сразу настраивает человека на физическое действо. А точнее, упражнения, связанные с развитием рук, ног. Шаг на месте, кто еще не знает, очень полезное упражнение. Особенно людям, которые перенесли...

Какой должна быть одежда для занятий спортом: полезные советы

Какой должна быть одежда для занятий спортом: полезные советы

Для любого спортсмена необходимой частью экипировки является спортивная одежда. Спортивный костюм необходим для тех, кто занимается йогой или фитнесом в тренажерном зале, лыжным спортом, велосипедной ездой и иными видами спорта. Те, кто решил заняться...

Скандинавская ходьба и здоровье

Скандинавская ходьба и здоровье

Скандинавская ходьба — новый вид фитнеса, который стал актуален среди россиян. Каждый день любители выходят на дорогу и проходят большие расстояния. Ходьба для них стала палочкой-выручалочкой от всех болезней и эмоционального фона. Выбор палок...